記事トップ広告




嫁が寝すぎで朝起きない!休日寝てばかりの理由や病気との関係は?

こんにちは!新米夫つーです^ ^

既婚者男性の方で、「嫁さんいつも寝てるなぁ…」「寝てばっかりだなぁ」「朝めちゃくちゃ弱いよなぁ」と気になっていたりイライラしている人は意外といるのではないでしょうか?

僕の奥さんも良く寝ている人で、休日は全然起きてこず、昼前まで寝ていることはほとんどです(笑)

単純に本当に朝弱いだけなのかなぁと思っていたのですが、奥さんとの会話の中で寝てばかりの理由が見えてきました!

スポンサーリンク

嫁が寝てばかりの理由は?

僕ら夫婦は一緒のベッドに寝ていて、先日寝る前に肩が凝ったということでマッサージをしていました!
(↑これ、結構夫婦のコミュニケーションになるのでおススメ♪)

その時にあまりに凝っていたので、話をしていると奥さんの隠れた体調不良が出てきて、不眠症状態になっているのが分かりました>_<

そりゃ朝起きれないなぁと感じました!

全ての人がそうとは限りませんが、同じような人もいるかもしれないので、どのような体の問題があったのかご紹介しようと思います。

慢性的な頭痛

前々から奥さんは頭痛が多いなと感じていましたが、ほぼほぼ毎日頭痛が起こっていたらしいです>_<

頭痛は男性も女性もなりますが、割合は女性の方が多いと思います!

というのも女性の体の特徴として生理があり、ホルモンバランスが乱れがちです!
生理痛として頭痛が出てくる人も多いので、男性よりは比較的多いと思います>_<

奥さんも正にこのタイプ!

また、男性に比べると女性は痛みに強くて頻繁に出る頭痛に慣れてきてしまうこともあるので、我慢していたり、ロキソニンでごまかしたりという事情がありました!

頭痛は緊張性頭痛という筋肉のコリが原因の場合もありますし、夕方や夜の方が出やすい傾向もありますねよ!

痛みがある時はリラックスしづらくて、緊張状態が続くのでどうしても寝にくくなってしまいます(´・_・`)

慢性的な腹痛と便秘

痛みで寝にくくなってしまうというのは、先ほどの頭痛でも書いたのでなんとなく分かるかと思います!

痛かったらゆっくり休めないですよね^^;

腹痛も夜眠れない原因になって来るでしょう!

僕の奥さん、よくお腹痛いと言っています>_<
寝るときに奥さんのお腹をさすりながら先に僕が寝落ちするというのは良くあることです^^;

腹痛が出る前には便秘になっていることも多いです!
僕の奥さんも思い出してみると最近便秘気味だと言っていましたね>_<

不眠症

朝起きれない一番の原因になっているであろうものが不眠症です!

僕は奥さんに聞くまで、夜寝れていないことを知りませんでした>_<

聞いてみると夜中の2時〜3時まで寝れずに布団の中でゴロゴロしていたり、スマホを見たりしていたみたいです!

僕はとなりで熟睡しているので全く気付いておらず、話を聞いて朝起きるのが辛い今の状況って結構重度なことなんだと認識しましたね(´・_・`)

不眠症の原因は様々ですが、1番はストレスだと言われています!
新婚さんであれば環境の変化や家事に対するプレッシャーなど、精神的に不安定な場合があるので、話を聞いてあげるだけでも落ち着くかもしれませんよ!

スポンサーリンク

朝から寝てばかりを改善するにはどうする?

上記のように、朝起きれない僕の奥さんの体には様々な問題が出てきていました!

じゃあこれはどう改善していくのか?
とても単純なことなのですが

  • 運動をする
  • 食事内容の改善

これら2つを実行していこうと思います!

理由としては、運動は体の代謝を上げて血液の流れを良くするために!

僕も含めてですが、奥さんは慢性的な運動不足ですからね^^;
自転車で行ける距離でもバスで行こうとするなど重度です(笑)

いきなりキツい運動は続かないので、自宅でヨガをするか、家の近所を散歩するなどしてみようと思っています^ ^

そして食事面で言うと、内臓の負担を減らすために、朝のコーヒーを抑えて白湯を飲むようにしてしっかり水分補給をするようにすること!

人間って意外と水分不足になっていて、小まめに水分を摂る方がいいんだとか!
ちなみにコーヒーやジュースは水分じゃないんですって(笑)

ジュースなんかはむしろ糖分の取りすぎになるようですよ!

まずは生活を見直してみること!
些細なことですがとても大事なことですし、逆にストレスにならないように気をつけないといけません!

奥さんに言いっぱなしにならないように、僕も一緒にやって生活スタイルを見直そうと思います^ ^

最後に

今回は僕の奥さんのことを例に、朝起きれずに寝てばかりの理由や対策についてお話ししてみました!

本当に誰でもある日常生活の悩みや疑問ですが、意外と何か体に問題が起こっていることも多いと思います!

夫婦だからこそ協力して改善できればと思いますので、ちょっとおかしいなと思ったら参考にして頂ければと思います!

最後まで読んで頂き、ありがとうございます!

スポンサーリンク



SNSシェア文章

 

結婚を控えている人や新婚さんにシェアしてこの情報を届けませんか?
記事が参考になった方はFBで「いいね!」やTwitterで「ツイート」も是非お願いします^^!

最新情報を受け取りたい方はいいね!

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする